Beneficios del entrenamiento por intervalos de máquinas:
- En tan sólo 30 minutos quema más calorías que cualquier otra forma de ejercicio.
- Desarrolla la musculatura: se trabajan los principales músculos y se alcanza un nivel del 35% de fatiga muscular - justo lo necesario para estimular la actividad celular sin lastimar los músculos.
- Puede cambiar la figura más rápido que cualquier otro tipo de ejercicio debido a que se quema grasa y se desarrolla músculo durante el entrenamiento con resistencia. A medida que se quema grasa, se incrementa la energía y se desarrolla la musculatura. El músculo ocupa menos espacio que la grasa, permitiendo la pérdida de centímetros y no de peso.
circuito fitness express 30 min
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