"Un buen momento para pensar en ti misma".

Ventajas. Los ejercicios planteados mejoran la elasticidad, la resistencia, la fuerza, la coordinación y la agilidad; la densidad ósea permanece estable e incluso puede aumentar.

Está constatado que se consigue una reducción de los niveles de colesterol total y triglicéridos así como un mejor humor y un grado menor de insomnio.